Pular elástico: brincadeira de 20 minutos para o 1º ano

1. Dois alunos ficam dentro do elástico, um de frente para o outro, com o elástico esticado na altura dos tornozelos.
2. Ensine os movimentos: dentro (os dois pés entre os elásticos), fora (os dois pés de fora), em cima (pisar nos elásticos) e cruzado (pular girando para que o elástico cruze).
3. Pulem uma sequência curta contando: dentro, fora, dentro, em cima.
4. Acrescentem uma cantiga com um pulo por palavra, como "Um, dois, feijão com arroz; três, quatro, feijão no prato".
5. Quem completa a sequência sem errar passa para a próxima altura: tornozelo, canela, joelho.
6. Quem errar troca de lugar com quem segura. Todos pulam e todos seguram.
7. Para terminar, alonguem a panturrilha e a coxa.

Segurança: comecem sempre na altura do tornozelo; não passem do joelho no 1º ano; nunca coloquem o elástico no pescoço ou na cintura de alguém; pulem em piso que não escorrega. Em toda aula: aqueçam antes, liberem o espaço, deixem água por perto e parem se algo doer ou se alguém sentir tontura ou mal-estar.

Diferenciação: quem precisa de apoio pode pular o elástico parado no chão ou fazer só dentro e fora. Quem está pronto pode inventar uma sequência nova para a turma. Alunos que ainda aprendem português podem dizer "dentro" e "fora" em cada pulo.

Verificação rápida: peça a um aluno que faça a sequência dentro, fora, em cima e diga o nome de cada pulo.

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