Voleo de dedos en voleibol: clase de 30 minutos para 7.º grado

1. Formen la ventana: manos arriba de la frente, pulgares e índices casi tocándose en forma de triángulo, codos hacia afuera, rodillas un poco dobladas.
2. Atrapar y soltar: lancen la pelota hacia arriba, atrápenla en la ventana sobre la frente y empújenla hacia arriba estirando brazos y piernas. 10 veces.
3. Con un globo, toquen hacia arriba con las yemas de los dedos sin atraparlo. Cuenten su mejor serie.
4. Contra la pared: voleen la pelota ligera a la pared y vuelvan a tocarla. Cuenten cuántos toques seguidos logran.
5. En parejas, a 3 metros: uno lanza alto y el otro devuelve con voleo. Luego intenten mantenerla en el aire entre los dos.
6. Juego cooperativo: cada pareja suma sus toques seguidos; el grupo intenta superar el total de la ronda anterior.

Seguridad: usen globos o pelotas ligeras para cuidar los dedos; quiten anillos y relojes; quien sienta dolor en un dedo descansa; dejen espacio entre parejas. En cada sesión: calienten primero, despejen el espacio, tengan agua cerca y deténganse si algo duele o alguien se siente mareado o mal.

Diferenciación: quien necesite apoyo puede seguir con atrapar y soltar o usar un globo. Un estudiante en silla de ruedas puede practicar el voleo sentado contra la pared. Quienes estén listos pueden volear de espaldas al compañero. Los estudiantes que aprenden español pueden usar las palabras ventana, yemas y voleo.

Comprobación rápida: pida a un estudiante que muestre la ventana y explique con qué parte de la mano toca la pelota.

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