Muévase cada día
Imprimibles gratis de educación física
Planes semanales para cada grado, registros, un cartel, una tarjeta de la prueba del habla y un certificado.
- 15 imprimibles
- A color y en blanco y negro
- Gratis
Todos los imprimibles de Muévase cada día son gratis de UpOnly Learning, a color y en blanco y negro. Los planes y registros no necesitan hojas de respuestas. Cada plan semanal tiene una semana de 5 días y otra de 3 días. No son una planeación oficial de la SEP ni de ningún sistema escolar: son planes para usar en casa o en grupos de educación en casa.
Planes semanales por grado
Planes y registros para imprimir. No necesitan hojas de respuestas.
Las versiones en blanco y negro gastan menos tinta.
Registros
Planes y registros para imprimir. No necesitan hojas de respuestas.
Las versiones en blanco y negro gastan menos tinta.
Cartel, tarjeta y certificado
Planes y registros para imprimir. No necesitan hojas de respuestas.
Las versiones en blanco y negro gastan menos tinta.
Los registros siguen los 60 diarios: 60 minutos o más al día, con fuerza, huesos y actividad vigorosa al menos 3 días por semana cada una.[1][2][3] Para llevar el registro, vea llevar un registro en la guía para padres.
Fuentes
Última revisión: 1 de noviembre de 2026. Los números entre corchetes en el texto, como [1], remiten a esta lista. La duración de las sesiones, las repeticiones, los tiempos de sostén y la cantidad de saltos son nuestro plan (decisiones del programa dentro de estas pautas), no cifras de las pautas.
- [1]Office of Disease Prevention and Health Promotion (ODPHP). Ayuda a tus hijos a hacer más actividad física (Move Your Way en español) (2026). Gobierno federal de EE. UU.. odphp.health.gov/espanol/moveyourway/get-kids-active
- [2]U.S. Department of Health and Human Services. Physical Activity Guidelines for Americans, 2nd edition (2018) (en inglés). Gobierno federal de EE. UU.. odphp.health.gov/sites/default/files/2019-09/Physical_Activity_Guidelines_2nd_edition.pdf
- [3]Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Physical activity guidelines for students (2024) (en inglés). Gobierno federal de EE. UU.. www.cdc.gov/physical-activity-education/guidelines/
Lea esto: Muévase cada día es contenido educativo general, no consejo médico. Consulte con el médico de su estudiante antes de empezar un nuevo programa de actividad si su estudiante tiene una condición del corazón, de los pulmones u otra condición de salud, una lesión o una discapacidad que afecte el movimiento. Deténgase y busque ayuda médica si su estudiante se desmaya, tiene dolor en el pecho, mucha falta de aire o mareo durante la actividad. En una emergencia, llame al 911 (o al número de emergencias de su país).