Guia grátis para famílias · Emoções e saúde mental

Ansiedade na gravidez

O NHS diz que cerca de 1 em cada 5 mães sente ansiedade ou estresse durante a gravidez.[1]

Última revisão: Próxima revisão: Sem anúncios de terceiros nem links de afiliados.

Fontes desta página: NHS; ACOG; CVV; Ministério da Saúde

Esta página reúne o que dizem as organizações de saúde. Não é orientação médica. É uma informação geral. Converse com seu médico, sua enfermeira obstetra ou parteira, ou o pediatra sobre o seu caso.

Em uma emergência no Brasil, ligue 192 (SAMU). Nos Estados Unidos, ligue 911.

O quanto é comum

O NHS diz que cerca de 1 em cada 5 mães sente ansiedade ou estresse durante a gravidez.[1] A página do NHS da semana 17 diz que cerca de 1 em cada 5 mulheres sente estresse ou ansiedade na gravidez.[2]

Quando pedir ajuda

O NHS orienta pedir ajuda se o estresse, a ansiedade ou o desânimo estiverem atrapalhando o dia a dia.[3]

O NHS diz que falta de sono junto com desesperança ou perda de interesse pode ser sinal de depressão, e que é preciso falar com o médico ou a enfermeira obstetra.[4]

O ACOG diz que depois do parto a depressão pós-parto pode aparecer como tristeza, ansiedade ou desespero intensos que impedem as tarefas do dia a dia.[5]

Sono e sonhos

O NHS diz que sonhos perturbadores são comuns no fim da gravidez, por causa dos hormônios e da ansiedade.[6] Diz que sonhos estranhos e pesadelos sobre o bebê ou o parto são normais.[4]

O que o NHS sugere

  • Para as emoções, o NHS sugere descanso, refeições pequenas, atenção plena e conversar com a enfermeira obstetra.[7]
  • O NHS sugere fazer um plano de bem-estar.[8]
  • O NHS sugere relaxar antes de deitar e se manter ativa durante o dia.[4]

Onde pedir ajuda

O CVV diz que oferece apoio emocional gratuito pelo telefone 188, 24 horas por dia.[9]

No Brasil, o Ministério da Saúde inclui tentativas de suicídio entre os motivos para ligar para o SAMU 192.[10]

Perguntas frequentes

É normal sentir ansiedade na gravidez?

O NHS diz que cerca de 1 em cada 5 mães sente ansiedade ou estresse durante a gravidez.[1]

Quando pedir ajuda pela ansiedade?

O NHS orienta pedir ajuda se o estresse, a ansiedade ou o desânimo estiverem atrapalhando o dia a dia.[3]

Gratuito, da UpOnly Learning. Escrito para famílias de todas as crenças. Sem anúncios de terceiros nem links de afiliados. Cada informação desta página vem das fontes listadas abaixo. Como escolhemos e revisamos as fontes

Atualizado em 2026-10-24: primeira publicação.

Fontes

Todas as fontes foram abertas e conferidas na data indicada.

  1. NHS (United Kingdom). 5 weeks pregnant guide. Em inglês. Conferida em 24 de outubro de 2026.
  2. NHS (United Kingdom). 17 weeks pregnant guide. Em inglês. Conferida em 24 de outubro de 2026.
  3. NHS (United Kingdom). Pregnancy symptoms you need to get help for. Em inglês. Conferida em 24 de outubro de 2026.
  4. NHS (United Kingdom). Tiredness and sleep problems in pregnancy. Em inglês. Conferida em 24 de outubro de 2026.
  5. American College of Obstetricians and Gynecologists. Postpartum Depression. Em inglês. Conferida em 24 de outubro de 2026.
  6. NHS (United Kingdom). 30 weeks pregnant guide. Em inglês. Conferida em 24 de outubro de 2026.
  7. NHS (United Kingdom). 8 weeks pregnant guide. Em inglês. Conferida em 24 de outubro de 2026.
  8. NHS (United Kingdom). 22 weeks pregnant guide. Em inglês. Conferida em 24 de outubro de 2026.
  9. Centro de Valorização da Vida (CVV). CVV – Centro de Valorização da Vida. Conferida em 24 de outubro de 2026.
  10. Ministério da Saúde (Brasil). SAMU 192. Conferida em 24 de outubro de 2026.