Antes de tentar
O NICHD lista estes passos antes de tentar engravidar:[1]
- tomar ácido fólico;[1]
- planejar a vida reprodutiva com um profissional de saúde;[1]
- comer bem e se manter ativa;[1]
- controlar doenças como diabetes, pressão alta, asma, epilepsia e fenilcetonúria;[1]
- evitar cigarro, álcool e drogas;[1]
- buscar um peso saudável;[1]
- rever o histórico familiar e considerar o aconselhamento genético;[1]
- cuidar da saúde mental desde o começo.[1]
A Força-Tarefa de Serviços Preventivos dos Estados Unidos (USPSTF) recomenda um suplemento diário de 0.4 a 0.8 mg (400 a 800 mcg) de ácido fólico, a partir de pelo menos 1 mês antes da concepção e nos primeiros 2 a 3 meses de gravidez.[2]
Quando você está mais fértil
A OWH diz que em cada ciclo menstrual há cerca de 6 dias em que é possível engravidar, chamados período fértil.[3] Diz que o período fértil muda de uma mulher para outra, e de um mês para outro na mesma mulher.[3]
A OWH diz que o ciclo médio é de 28 dias, e que ciclos normais vão de 21 a 35 dias.[4] Diz que a menstruação vem 14 a 16 dias depois da ovulação, a não ser que haja gravidez.[4]
A OWH diz que os espermatozoides podem sobreviver até cerca de 3 dias.[4]
Quanto tempo pode levar
O ACOG diz que casais saudáveis entre os 20 e o início dos 30 anos têm cerca de 25 a 30 por cento de chance de gravidez em cada ciclo.[5] Diz que a chance cai a partir do início dos 30 anos, mais rápido depois dos 37, e fica abaixo de 10 por cento por ciclo aos 40.[5]
O que pode afetar a fertilidade
O ACOG diz que baixo peso ou excesso de peso, exercício em excesso, beber de forma moderada ou intensa e fumar podem reduzir a fertilidade da mulher.[5] Diz que fumar, beber muito e a maconha podem reduzir a quantidade e o movimento dos espermatozoides.[5]
O ACOG diz que as causas mais comuns de infertilidade são problemas de ovulação na mulher e problemas nos espermatozoides no homem, e que às vezes não se encontra a causa.[5]
Quando procurar o médico
A OWH orienta procurar um médico depois de 1 ano de relações frequentes sem método anticoncepcional, se você tem menos de 35 anos.[4] Diz para procurar depois de 6 meses se você tem 35 anos ou mais.[4]
A MedlinePlus diz que infertilidade é não engravidar depois de 1 ano ou mais de relações frequentes sem proteção, ou 6 meses para mulheres com 35 anos ou mais.[6]
Perguntas frequentes
Quanto tempo costuma levar para engravidar?
O ACOG diz que casais saudáveis entre os 20 e o início dos 30 anos têm cerca de 25 a 30 por cento de chance de gravidez em cada ciclo.[5] Diz que a chance cai a partir do início dos 30 anos, mais rápido depois dos 37, e fica abaixo de 10 por cento por ciclo aos 40.[5]
Quando fico mais fértil?
A OWH diz que em cada ciclo menstrual há cerca de 6 dias em que é possível engravidar, chamados período fértil.[3] Diz que a menstruação vem 14 a 16 dias depois da ovulação, a não ser que haja gravidez.[4]
Devo tomar ácido fólico antes de tentar?
A Força-Tarefa de Serviços Preventivos dos Estados Unidos (USPSTF) recomenda um suplemento diário de 0.4 a 0.8 mg (400 a 800 mcg) de ácido fólico, a partir de pelo menos 1 mês antes da concepção e nos primeiros 2 a 3 meses de gravidez.[2]
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Atualizado em 2026-10-24: primeira publicação.
Fontes
Todas as fontes foram abertas e conferidas na data indicada.
- Eunice Kennedy Shriver National Institute of Child Health and Human Development (NIH). Can you promote a healthy pregnancy before getting pregnant?. Em inglês. Conferida em 24 de outubro de 2026.
- US Preventive Services Task Force. Folic Acid Supplementation to Prevent Neural Tube Defects: Preventive Medication. Em inglês. Conferida em 24 de outubro de 2026.
- Office on Women's Health (HHS). Ovulation calculator. Em inglês. Conferida em 24 de outubro de 2026.
- Office on Women's Health (HHS). Trying to conceive. Em inglês. Conferida em 24 de outubro de 2026.
- American College of Obstetricians and Gynecologists. Evaluating Infertility. Em inglês. Conferida em 24 de outubro de 2026.
- MedlinePlus (National Library of Medicine). Infertility. Em inglês. Conferida em 24 de outubro de 2026.