Quanto
As fontes diferem
As fontes dão a quantidade diária de formas um pouco diferentes:[2][1][3][4][5]
- A USPSTF recomenda um suplemento de 0.4 a 0.8 mg (400 a 800 mcg) por dia.[2]
- Os CDC dizem que toda pessoa que pode engravidar deve tomar 400 mcg de ácido fólico por dia.[1]
- O NICHD recomenda pelo menos 400 mcg antes de tentar engravidar.[3]
- O ACOG orienta tomar uma vitamina pré-natal com pelo menos 400 mcg, e diz que gestantes devem receber 600 mcg por dia somando todas as fontes.[4]
- O NHS recomenda 400 microgramas por dia.[5]
O ACOG diz que só o ácido fólico, e não outras formas de folato, comprovadamente previne defeitos do tubo neural.[4]
O ACOG diz para não tomar mais que a dose diária recomendada de vitaminas pré-natais.[4]
Quando começar e até quando
As fontes diferem
Os CDC dizem que os defeitos do tubo neural se formam nas primeiras semanas de gravidez, muitas vezes antes de a pessoa saber que está grávida.[1]
Se você teve uma gravidez com defeito do tubo neural
Os CDC citam 4,000 mcg por dia para quem teve uma gravidez com defeito do tubo neural, depois de conversar com um médico.[1] O ACOG diz que essas pessoas podem precisar de 4 mg por dia, a partir de pelo menos 3 meses antes da gravidez.[6]
A USPSTF diz que a recomendação dela não vale para pessoas com risco muito alto, que devem conversar com seu médico.[2]
Perguntas frequentes
Quanto ácido fólico tomar antes de engravidar?
Os CDC dizem que toda pessoa que pode engravidar deve tomar 400 mcg de ácido fólico por dia.[1] A USPSTF recomenda 0.4 a 0.8 mg (400 a 800 mcg) por dia.[2]
Por que 400 mcg antes e 600 mcg na gravidez?
O ACOG orienta uma vitamina pré-natal com pelo menos 400 mcg mais alimentos ricos em folato, para um total de 600 mcg por dia na gravidez.[4]
É tarde se já estou grávida?
A USPSTF recomenda continuar o suplemento diário nos primeiros 2 a 3 meses de gravidez.[2] Os CDC orientam conversar com seus profissionais de saúde antes de começar ou parar qualquer remédio.[7]
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Atualizado em 2026-10-24: primeira publicação.
Fontes
Todas as fontes foram abertas e conferidas na data indicada.
- Centers for Disease Control and Prevention. About Folic Acid. Em inglês. Conferida em 24 de outubro de 2026.
- US Preventive Services Task Force. Folic Acid Supplementation to Prevent Neural Tube Defects: Preventive Medication. Em inglês. Conferida em 24 de outubro de 2026.
- Eunice Kennedy Shriver National Institute of Child Health and Human Development (NIH). Can you promote a healthy pregnancy before getting pregnant?. Em inglês. Conferida em 24 de outubro de 2026.
- American College of Obstetricians and Gynecologists. Healthy Eating During Pregnancy. Em inglês. Conferida em 24 de outubro de 2026.
- NHS (United Kingdom). 4 weeks pregnant guide. Em inglês. Conferida em 24 de outubro de 2026.
- American College of Obstetricians and Gynecologists. Good Health Before Pregnancy: Prepregnancy Care. Em inglês. Conferida em 24 de outubro de 2026.
- Centers for Disease Control and Prevention. Medicine and Pregnancy: An Overview. Em inglês. Conferida em 24 de outubro de 2026.