Antes de buscarlo
El NICHD enumera estos pasos antes de buscar un embarazo:[1]
- tomar ácido fólico;[1]
- planear su vida reproductiva con un profesional de la salud;[1]
- comer bien y mantenerse activa;[1]
- controlar enfermedades como la diabetes, la presión alta, el asma, la epilepsia y la fenilcetonuria;[1]
- evitar el tabaco, el alcohol y las drogas;[1]
- buscar un peso saludable;[1]
- revisar sus antecedentes familiares y considerar la asesoría genética;[1]
- atender la salud mental desde el principio.[1]
El Grupo de Trabajo de Servicios Preventivos de Estados Unidos (USPSTF) recomienda un suplemento diario de 0.4 a 0.8 mg (400 a 800 mcg) de ácido fólico, desde por lo menos 1 mes antes de la concepción y durante los primeros 2 a 3 meses del embarazo.[2]
Cuándo es más fértil
La OWH dice que en cada ciclo menstrual hay unos 6 días en los que puede quedar embarazada, llamados días fértiles.[3] Dice que los días fértiles cambian de una mujer a otra, y de un mes a otro en la misma mujer.[3]
La OWH dice que el ciclo promedio es de 28 días, y que los ciclos normales van de 21 a 35 días.[4] Dice que la menstruación llega 14 a 16 días después de la ovulación, a menos que haya embarazo.[4]
La OWH dice que los espermatozoides pueden sobrevivir hasta unos 3 días.[4]
Cuánto puede tardar
El ACOG dice que las parejas sanas de 20 a 34 años, más o menos, tienen alrededor de un 25 a 30 por ciento de probabilidad de embarazo en cada ciclo.[5] Dice que la probabilidad baja desde los primeros años de los 30, más rápido después de los 37, y es menor al 10 por ciento por ciclo a los 40.[5]
Qué puede afectar la fertilidad
El ACOG dice que el bajo peso o el sobrepeso, el ejercicio excesivo, beber de forma moderada o intensa y fumar pueden reducir la fertilidad de la mujer.[5] Dice que fumar, beber mucho y la marihuana pueden reducir la cantidad y el movimiento de los espermatozoides.[5]
El ACOG dice que las causas más comunes de infertilidad son problemas de ovulación en la mujer y problemas de los espermatozoides en el hombre, y que a veces no se encuentra la causa.[5]
Cuándo ir al médico
La OWH indica ver a un médico después de 1 año de relaciones frecuentes sin anticonceptivos si tiene menos de 35 años.[4] Dice que vaya después de 6 meses si tiene 35 años o más.[4]
MedlinePlus dice que la infertilidad es no lograr un embarazo después de 1 año o más de relaciones frecuentes sin protección, o 6 meses en mujeres de 35 años o más.[6]
Preguntas frecuentes
¿Cuánto se tarda normalmente en quedar embarazada?
El ACOG dice que las parejas sanas de 20 a 34 años, más o menos, tienen alrededor de un 25 a 30 por ciento de probabilidad de embarazo en cada ciclo.[5] Dice que la probabilidad baja desde los primeros años de los 30, más rápido después de los 37, y es menor al 10 por ciento por ciclo a los 40.[5]
¿Cuándo soy más fértil?
La OWH dice que en cada ciclo menstrual hay unos 6 días en los que puede quedar embarazada, llamados días fértiles.[3] Dice que la menstruación llega 14 a 16 días después de la ovulación, a menos que haya embarazo.[4]
¿Debo tomar ácido fólico antes de buscar el embarazo?
El Grupo de Trabajo de Servicios Preventivos de Estados Unidos (USPSTF) recomienda un suplemento diario de 0.4 a 0.8 mg (400 a 800 mcg) de ácido fólico, desde por lo menos 1 mes antes de la concepción y durante los primeros 2 a 3 meses del embarazo.[2]
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Actualizado el 2026-10-24: primera publicación.
Fuentes
Todas las fuentes se abrieron y revisaron en la fecha indicada.
- Eunice Kennedy Shriver National Institute of Child Health and Human Development (NIH). Can you promote a healthy pregnancy before getting pregnant?. En inglés. Revisada 24 de octubre de 2026.
- US Preventive Services Task Force. Folic Acid Supplementation to Prevent Neural Tube Defects: Preventive Medication. En inglés. Revisada 24 de octubre de 2026.
- Office on Women's Health (HHS). Ovulation calculator. En inglés. Revisada 24 de octubre de 2026.
- Office on Women's Health (HHS). Trying to conceive. En inglés. Revisada 24 de octubre de 2026. · Página en español
- American College of Obstetricians and Gynecologists. Evaluating Infertility. En inglés. Revisada 24 de octubre de 2026.
- MedlinePlus (National Library of Medicine). Infertility. En inglés. Revisada 24 de octubre de 2026. · Página en español