Pasos que enumera el NICHD
El NICHD enumera estos pasos antes de buscar un embarazo:[2]
- tomar ácido fólico;[2]
- planear su vida reproductiva con un profesional de la salud;[2]
- comer bien y mantenerse activa;[2]
- controlar enfermedades como la diabetes, la presión alta, el asma, la epilepsia y la fenilcetonuria;[2]
- evitar el tabaco, el alcohol y las drogas;[2]
- buscar un peso saludable;[2]
- revisar sus antecedentes familiares y considerar la asesoría genética;[2]
- atender la salud mental desde el principio.[2]
La consulta antes del embarazo
El ACOG dice que la consulta antes del embarazo revisa la alimentación y el estilo de vida, los antecedentes médicos y familiares, los medicamentos, los embarazos anteriores y el riesgo de infecciones de transmisión sexual.[1]
Lista
- Los CDC dicen que toda persona que pueda quedar embarazada debe tomar 400 mcg de ácido fólico al día.[3]
- El ACOG dice que no deje medicamentos recetados sin hablar con su profesional de la salud.[1]
- El ACOG recomienda dejar el tabaco, el alcohol, la marihuana, las drogas ilegales y el uso no médico de medicamentos recetados.[1]
- El ACOG dice que su pareja no debe fumar cerca de usted, porque el humo de segunda mano se relaciona con la muerte súbita del lactante.[1]
- El ACOG sugiere preguntar por exposiciones en el trabajo, como plomo, mercurio, pesticidas, solventes y radiación.[1]
- El ACOG sugiere 150 minutos de actividad moderada a la semana, más fortalecimiento muscular 2 días.[1]
- Los CDC dicen que no se conoce una cantidad segura de alcohol durante el embarazo.[4]
El peso antes del embarazo
El ACOG dice que el exceso de peso se relaciona con presión alta, preeclampsia, parto prematuro y diabetes gestacional, y que el bajo peso se relaciona con bajo peso al nacer y parto prematuro.[1]
El ACOG dice que toda persona tiene derecho a una atención de salud respetuosa, de calidad y sin prejuicios.[5]
Si no se siente segura en casa
El ACOG menciona la Línea Nacional contra la Violencia Doméstica de Estados Unidos, 800-799-7233.[1] En México, la Secretaría de Salud dice que la Línea de la Vida también orienta en casos de violencia de género.[6]
Preguntas frecuentes
¿Qué debo hacer antes de buscar un embarazo?
El NICHD menciona el ácido fólico, un plan reproductivo con un profesional, comer bien y moverse, controlar enfermedades, evitar tabaco, alcohol y drogas, un peso saludable, los antecedentes familiares y la salud mental.[2]
¿Debo dejar mis medicamentos antes de buscar el embarazo?
El ACOG dice que no deje medicamentos recetados sin hablar con su profesional de la salud.[1] Los CDC indican hablar con sus profesionales de la salud antes de empezar o dejar cualquier medicamento.[7]
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Actualizado el 2026-10-24: primera publicación.
Fuentes
Todas las fuentes se abrieron y revisaron en la fecha indicada.
- American College of Obstetricians and Gynecologists. Good Health Before Pregnancy: Prepregnancy Care. En inglés. Revisada 24 de octubre de 2026.
- Eunice Kennedy Shriver National Institute of Child Health and Human Development (NIH). Can you promote a healthy pregnancy before getting pregnant?. En inglés. Revisada 24 de octubre de 2026.
- Centers for Disease Control and Prevention. About Folic Acid. En inglés. Revisada 24 de octubre de 2026.
- Centers for Disease Control and Prevention. About Alcohol Use During Pregnancy. En inglés. Revisada 24 de octubre de 2026.
- American College of Obstetricians and Gynecologists. Obesity and Pregnancy. En inglés. Revisada 24 de octubre de 2026.
- Comisión Nacional de Salud Mental y Adicciones (CONASAMA), Secretaría de Salud (México). Línea de la Vida 800-911-2000. Revisada 24 de octubre de 2026.
- Centers for Disease Control and Prevention. Medicine and Pregnancy: An Overview. En inglés. Revisada 24 de octubre de 2026.