Tristeza posparto y depresión posparto, lado a lado
Lo que dicen el NIMH y la OWH:[1][2]
| Tristeza posparto | Depresión posparto | |
|---|---|---|
| Intensidad | Cambios de humor leves (NIMH)[1] | Más larga y más fuerte (OWH)[2] |
| Duración | Hasta unas 2 semanas (NIMH)[1] | Los síntomas duran por lo menos 2 semanas (NIMH)[1] |
| Sin tratamiento | Suele pasar en unos días (OWH)[2] | Por lo general no mejora sin tratamiento (NIMH)[1] |
El Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) dice que la tristeza posparto empieza unos 2 a 3 días después del parto, y que por lo general mejora en unos días o en 1 a 2 semanas sin tratamiento.[3]
Cuándo empieza la depresión posparto
Las fuentes difieren
Las fuentes describen el momento de forma distinta:[1][2][4][3]
- El NIMH dice que la mayoría de los episodios empiezan de 4 a 8 semanas después del parto.[1]
- La OWH dice que la depresión posparto suele empezar en el primer mes.[2]
- MedlinePlus dice que puede empezar en cualquier momento del primer año.[4]
- El ACOG dice que puede presentarse hasta 1 año después del parto, y que lo más común es que empiece de 1 a 3 semanas después.[3]
Síntomas
El NIMH enumera estos síntomas, que duran por lo menos 2 semanas:[1]
- tristeza o sensación de vacío;[1]
- pérdida de interés en las cosas;[1]
- culpa;[1]
- cambios en el sueño y el apetito;[1]
- dificultad para crear un vínculo con el bebé;[1]
- pensamientos de hacerse daño o de hacer daño al bebé.[1]
MedlinePlus dice que una tristeza extrema, o no poder cuidarse a sí misma o al bebé, puede ser depresión posparto.[5]
Qué tan común es
Según datos de encuestas de los CDC, alrededor de 1 de cada 8 mujeres con un parto reciente reportó síntomas de depresión posparto.[6]
Qué puede aumentar el riesgo
MedlinePlus menciona antecedentes personales o familiares de depresión o trastorno bipolar, problemas en el embarazo o el parto, un bebé con necesidades especiales, violencia doméstica, problemas de dinero y poco apoyo.[4]
La Oficina para la Salud de la Mujer (OWH) menciona tener poco o ningún apoyo de la familia, las amistades o la pareja.[2]
Tratamiento
El NIMH dice que el tratamiento suele ser terapia, como la terapia cognitivo-conductual o la terapia interpersonal, medicamentos, o ambos.[1]
MedlinePlus dice que el tratamiento incluye antidepresivos y terapia.[4] Dice que si está amamantando debe decírselo a su profesional, para elegir las opciones teniendo eso en cuenta.[7]
El ACOG indica llamar de inmediato a su médico si cree que puede tener depresión posparto, o si su pareja o su familia están preocupadas, sin esperar a la consulta posparto.[3]
Descanso, apoyo y consultas
La OWH recomienda descansar lo más posible y dormir cuando el bebé duerme.[2]
MedlinePlus también recomienda descansar lo más posible después del parto.[5]
La OWH describe formas en que la pareja y la familia pueden ayudar:[2]
La psicosis posparto es una emergencia
El NIMH dice que la psicosis posparto es una emergencia psiquiátrica, y que hay que llamar al 911 o ir a la sala de emergencias.[1]
MedlinePlus dice que los pensamientos de hacerse daño o de hacer daño al bebé requieren llamar al 988 o al 911.[4]
Preguntas frecuentes
¿Cuánto dura la tristeza posparto?
El NIMH dice que hasta unas 2 semanas después del parto.[1] La OWH dice que suele pasar en unos días.[2]
¿Cuándo empieza la depresión posparto?
El NIMH dice que la mayoría de los episodios empiezan de 4 a 8 semanas después del parto.[1] El ACOG dice que lo más común es que empiece de 1 a 3 semanas después.[3] MedlinePlus dice que puede empezar en cualquier momento del primer año.[4]
¿Qué tan común es la depresión posparto?
Según datos de encuestas de los CDC, alrededor de 1 de cada 8 mujeres con un parto reciente reportó síntomas.[6]
¿La depresión posparto se quita sola?
El NIMH dice que por lo general no mejora sin tratamiento.[1]
¿Qué hago si tengo pensamientos de hacerme daño o de hacer daño a mi bebé?
MedlinePlus dice que estos pensamientos requieren llamar al 988 o al 911.[4] En México, la Secretaría de Salud dice que la Línea de la Vida, 800-911-2000, atiende las 24 horas.[10] En España, el Ministerio de Sanidad indica llamar al 112 si hay peligro inmediato para la vida.[11]
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Actualizado el 2026-10-24: primera publicación.
Fuentes
Todas las fuentes se abrieron y revisaron en la fecha indicada.
- National Institute of Mental Health (NIH). Depresión perinatal. Revisada 24 de octubre de 2026.
- Office on Women's Health (HHS). Postpartum depression. En inglés. Revisada 24 de octubre de 2026.
- American College of Obstetricians and Gynecologists. Postpartum Depression. En inglés. Revisada 24 de octubre de 2026.
- MedlinePlus (National Library of Medicine). Depresión posparto. Revisada 24 de octubre de 2026.
- MedlinePlus (National Library of Medicine). Postpartum Care. En inglés. Revisada 24 de octubre de 2026. · Página en español
- Centers for Disease Control and Prevention. Symptoms of Depression Among Women. En inglés. Revisada 24 de octubre de 2026.
- MedlinePlus (National Library of Medicine). Postpartum Depression. En inglés. Revisada 24 de octubre de 2026.
- Office on Women's Health (HHS). Recovering from birth. En inglés. Revisada 24 de octubre de 2026. · Página en español
- American College of Obstetricians and Gynecologists. Having a Baby. En inglés. Revisada 24 de octubre de 2026.
- Comisión Nacional de Salud Mental y Adicciones (CONASAMA), Secretaría de Salud (México). Línea de la Vida 800-911-2000. Revisada 24 de octubre de 2026.
- Ministerio de Sanidad (España). 024. Línea de atención a la conducta suicida. Revisada 24 de octubre de 2026.