MedlinePlus indica mantener la cafeína por debajo de 200 mg al día, unas 1 a 2 tazas pequeñas de café o té.[1]
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Fuentes de esta página: MedlinePlus; NHS; ACOG
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Cuánta
Las fuentes difieren
Las fuentes dan el mismo límite con ejemplos distintos:[1][2]
MedlinePlus indica mantener la cafeína por debajo de 200 mg al día, unas 1 a 2 tazas pequeñas de café o té.[1]
El NHS da un límite de 200 mg al día, y dice que una taza de café instantáneo tiene unos 100 mg y una de té unos 75 mg.[2]
El ACOG también dice que mantenga la cafeína total en 200 mg al día o menos.[3]
Otros consejos del NHS
El NHS sugiere cambiar parte del té y el café por otras bebidas.[4]
Para dormir mejor, sugiere evitar el té, el café o los refrescos de cola en la noche.[5]
El ACOG dice que dejar la cafeína de golpe es una de las causas de dolor de cabeza en el embarazo.[3]
Preguntas frecuentes
¿Cuántas tazas de café al día puedo tomar?
MedlinePlus indica mantener la cafeína por debajo de 200 mg al día, unas 1 a 2 tazas pequeñas de café o té.[1]
¿El té tiene cafeína?
El NHS dice que una taza de té tiene unos 75 mg de cafeína.[2]
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Actualizado el 2026-10-24: primera publicación.
Fuentes
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