Calor extremo
Recomendaciones oficialesEsta guía resume las recomendaciones oficiales. No reemplaza las instrucciones de las autoridades locales. En los Estados Unidos, llame al 911 en caso de emergencia. Si su llamada al 911 no entra.
Las citas de fuentes oficiales son traducciones de UpOnly Learning del texto original en inglés. Los nombres oficiales de las alertas se muestran también en inglés, entre paréntesis.
Qué es
- Ready.gov dice: "El calor extremo es un período de mucho calor y humedad con temperaturas superiores a 90 grados durante por lo menos dos o tres días".[1]
- Ready.gov dice: "El calor extremo es responsable del mayor número de muertes anuales entre todos los peligros relacionados con el clima".[1]
- Ready.gov dice que los adultos mayores, los niños y las personas con ciertas enfermedades o afecciones crónicas corren mayor riesgo.[1]
- Los CDC dicen: "Los bebés y los niños pequeños dependen de otras personas para mantenerse frescos e hidratados".[2]
Antes
- Ready.gov dice que aprenda las señales de las enfermedades causadas por el calor.[1]
- Ready.gov dice: "No dependa de un ventilador como su principal forma de refrescarse".[1]
- Ready.gov dice que "se comunique con su departamento de salud local para encontrar un centro de enfriamiento en su área".[1]
- Ready.gov dice que bloquee el calor con cortinas, persianas, burletes y aislamiento.[1]
- La Cruz Roja Americana dice que planee una fuente de electricidad de respaldo para el equipo médico.[3]
- Los CDC dicen que, si su hijo tiene asma, haga un plan de acción para el calor con su médico.[2]
Durante
- Ready.gov dice: "Nunca deje a personas ni a mascotas en un auto cerrado en un día caluroso".[1]
- Los CDC dicen: "Dejar una ventana abierta no es suficiente", y que incluso en un día templado un auto estacionado puede calentarse rápidamente.[2]
- Los CDC sugieren dejar un peluche en la silla del auto y pasarlo al asiento de adelante cuando su hijo esté abrochado, como recordatorio, y comprobar que todos hayan bajado del auto antes de dejarlo.[2]
- Los CDC dicen que se asegure de que los niños tomen muchos líquidos, y que eviten las bebidas muy frías y las bebidas con mucha azúcar.[2]
- Los CDC dicen que vista a los niños con ropa suelta, ligera y de colores claros.[2]
- Ready.gov dice que vaya a un centro de enfriamiento si su casa no tiene aire acondicionado, y que tome duchas o baños frescos.[1]
- Ready.gov dice que busque sombra al aire libre, use un sombrero de ala ancha y evite el trabajo pesado al aire libre durante el calor del mediodía.[1]
- Ready.gov dice que les dé agua y sombra a las mascotas y que tenga cuidado con el pavimento caliente.[1]
- Ready.gov dice que vea cómo están sus familiares, los adultos mayores y sus vecinos.[1]
Conozca las señales de alerta (Ready.gov)
- Golpe de calor: Ready.gov dice: "Si sospecha un golpe de calor, llame al 9-1-1 o lleve a la persona a un hospital de inmediato". Las señales incluyen "temperatura corporal extremadamente alta (superior a 103 grados F) tomada por la boca", piel roja, caliente y seca sin sudor, mareo, confusión o pérdida del conocimiento.[1]
- Agotamiento por calor: Las señales incluyen sudor abundante, palidez, calambres musculares, cansancio, debilidad, pulso rápido o débil, mareo, dolor de cabeza, desmayo, náuseas o vómito.[1]
- Calambres por calor: Dolores o espasmos musculares en el estómago, los brazos o las piernas.[1]
- Para el golpe de calor, la Cruz Roja dice: "Llame al 911 de inmediato", luego "Vaya a un lugar fresco", enfríe el cuerpo y "NO le dé a la persona nada de beber".[3]
- Los CDC dicen que busque atención médica de inmediato si su hijo tiene síntomas de una enfermedad causada por el calor.[2]
Después
- La Cruz Roja dice: "Es normal tener muchos sentimientos negativos, estrés o ansiedad" después de un desastre, e indica la Línea de Ayuda para Casos de Desastre (Disaster Distress Helpline) al 1-800-985-5990.[3]
Vigilancia (Watch) vs. aviso (Warning) (NWS)
- Vigilancia de calor extremo (Extreme Heat Watch): "¡Esté preparado!" "Se emite una vigilancia de calor extremo cuando las condiciones son favorables para un evento de calor extremo".[4]
- Aviso de calor extremo (Extreme Heat Warning): "¡Actúe!" "Se emite un aviso de calor extremo cuando se esperan o ya están ocurriendo condiciones de calor extremadamente peligrosas".[4]
- Advertencia de calor (Heat Advisory): "Se emite una advertencia de calor para condiciones de calor peligrosas que no se espera que alcancen los criterios de aviso".[4]
- Los CDC dicen que consulte el riesgo de calor y la calidad del aire de su área en el panel HeatRisk de los CDC (HeatRisk Dashboard).[2]
Fuentes
Última revisión: 26 de octubre de 2026. Cada fuente numerada se abrió y se revisó en la fecha indicada. Los números entre corchetes en el texto, como [1], remiten a esta lista. Los títulos de las fuentes están en inglés, como los publica cada organismo.
- [1] Ready.gov (FEMA), Extreme Heat
- Publicado por
- Ready.gov (FEMA)
- Nivel
- Gobierno federal de EE. UU.
- Dónde se encontró
- www.ready.gov/heat
- Revisado
- 26 oct. 2026
- [2] CDC, Infants and Children and Heat
- Publicado por
- Centers for Disease Control and Prevention (CDC)
- Nivel
- Gobierno federal de EE. UU.
- Dónde se encontró
- www.cdc.gov/heat-health/risk-factors/infants-and-children.html
- Revisado
- 26 oct. 2026
- [3] American Red Cross, Extreme Heat Safety
- Publicado por
- American Red Cross
- Nivel
- No es un organismo de gobierno (organización no gubernamental)
- Dónde se encontró
- www.redcross.org/get-help/how-to-prepare-for-emergencies/types-of-emergencies/extreme-heat-safety.html
- Revisado
- 26 oct. 2026
- [4] National Weather Service, Heat Watches, Warnings and Advisories
- Publicado por
- National Weather Service (NWS)
- Nivel
- Gobierno federal de EE. UU.
- Dónde se encontró
- www.weather.gov/safety/heat-ww
- Revisado
- 26 oct. 2026
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